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实况足球垫球教学实况足球垫球教学视频

CINNIE 2024-01-07 552 ℃

1游戏方法。

1、每组8~10人，每人牵拉一根或两根鼓上的扁带绳子将鼓支撑起来；

2、颠球队员须握住绳头30cm以内的地方，如若鼓绳头有把手则只能握住把手；

3、由一名队友把球放在鼓面上，在参与者的协作下，使鼓有节奏地平稳地让球连续地颠起，球弹起的高度不低于20cm。

2胜负判定。

1、在击鼓颠球游戏规定的时间内，依球颠起的有效总数多少判定，数量多为胜方；

2、以下情况不记为有效数量：

a、颠球开始后鼓落地；

b、球落到鼓面以外的其他地方，比如落到扁带绳子上，地上等；

c、球弹起的高度低于20cm。

3、因场地原因停止，可以据情况决定是否累加计数。

这只能熟能生巧。

多练，注重动作要领，不知现在的有没有体育书，以前我们读初中时有体育书，里面教的动作要领比较基础的。

双手必需伸直，球控制在手腕和手胫之间，脚也比较重要，双脚随着垫球的升落发生变化，一定要屈膝，腰要直，

多练吧，动作熟了，32个不是问题。

垫球等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。

要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘。像这样皮球要正脚背去触球。最好是正脚背靠近脚趾根部的位置砸在石头上一样弹起球应该有一定的回旋。注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。